課程詳情 (網上、實體課同時進行)
日期:
9月30日-10月31日
1. 網上時間表:
- 9:30 am – 11:30 am PDT
2. 實體課時間：
- 逢星期一 10:00am-11:00a.m. 中菲康樂中心
- 848 Kearny St., Room 306.,S.F., CA 94108
- 逢星期四 10:00am-11:00a.m. 日落康樂中心
- 2601 40th Ave., S.F., CA94116
語言 :
粵語
講師:
Eva Leung & Linda Chan
注意:
如果您已登記該網上課程，請準時參加。課程將在10分鐘後關閉。當您看到“會議已被主持人鎖定”時，表示該課程已進行中，您將無法參加。
課程簡介
運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，增加肺活量。經常鍛煉的人神經系統的調節功能增強，身手更敏捷，靈活。
重要提示：
如參加網上 “總是活躍運動班 Always Active”，您必須在網上填寫登記表格，完成責任豁免和簽名虛擬行為準則。如果任何表格不完整，您將無法參加此課程。如需要獲取“總是活躍運動班 Always Active”的表格，請前往安老自助處的康樂中心。
Important 重要:
當登記”任何一日”的課程，您將自動登記“整個系列的課程”。課程將使用相同的會議ID 及密碼。登記後，您將收到的電子郵件。請使用電子郵件內的鏈接，或會議ID 和密碼（位於電子郵件底部)參加此課程。
課堂說明
在上課前和上課時，請記住以下安全程序和建議：
- 在一個可以做運動及安全的空間，請準備飲用水.
- 確保您的網絡連接穩定
- 在電腦，智能手機或平板電腦上設置您的全名，以便我們上課
- 當你不說話的時候請關閉語音
- 共享您電腦或智能手機的相機，以便導師知道您當時狀況（您可以根據需要關閉相機）
Note 注意：
如果您的智能手機或電腦上沒有下載Zoom應用程序，請查看安裝說明。
想了解如何使用Zoom，請查看我們的Zoom快速指南。