Details
Start:

August 17 - 02:30 pm

End:

August 31 - 03:30 pm

Click to Register: https://www.eventbrite.com/e/115246734084
Organizer

Self-Help for the Elderly

Website: https://www.eventbrite.com/o/self-help-for-the-elderly-30372719116

 

課程詳情

日期:

8月3日 至 8月31日

時間:

2:30 pm – 3:30 am PDT

語言 :

粵語

講師:

Sharon Sun

注意:

如果您已登記該網上課程,請準時參加。課程將在10分鐘後關閉。當您看到“會議已被主持人鎖定”時,表示該課程已進行中,您將無法參加。

課程簡介

運動好處多,透過一小時的暖身、心肺運動、拉筋、重量運動等,有助於全身淋巴腺的暢通及關節的放鬆,更可增強身體的柔軟度,放鬆肌肉,減低受傷的機會,若加上按摩則可增強血液循環,促進新陳代謝。

上課時間表:

連續五個星期一 及 星期四的課程
  • 8月3日, 星期一, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月6日, 星期四, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月10日, 星期一,2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月13日, 星期四, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月17日, 星期一, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月20日, 星期四, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月24日, 星期一, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月27日, 星期四, 2:30 pm – 3:30 am PDT
  • 8月31日, 星期一, 2:30 pm – 3:30 am PDT

課堂說明

在上課前和上課時,請記住以下安全程序和建議:

  • 在一個可以做運動及安全的空間,請準備飲用水.
  • 確保您的網絡連接穩定
  • 在電腦,智能手機或平板電腦上設置您的全名,以便我們上課
  • 當你不說話的時候請關閉語音
  • 共享您電腦或智能手機的相機,以便導師知道您當時狀況(您可以根據需要關閉相機)
Important 重要:
當登記”任何一日”的課程,您將自動登記”所有課程”。

Note 注意:

如果您的智能手機或電腦上沒有下載Zoom應用程序,請查看安裝說明

想了解如何使用Zoom,請查看我們的Zoom快速指南